冬天吃鱼这个方法最赞,简单易做又好吃,人

还剩三天就要和说再见了，翻看年初的计划，发现很多的事情都没完成，欠下的任务转到下一年，而菜谱的工作仍然是每年的重点，也希望新的一年，能以更多更好的菜肴分享给大家，实用性和接地气又不失生活的美味和品质，希望我们都能在新的一年里做更多，进步更多~最近的更新有点少，丢失了些自律和动力，没有强行打鸡血，因为觉得生活并不都是激进的，也有需要休息和放松的时候，状态是强求不来的！尤其是困惑和钝感的时候~遍地自媒体的时代，像我这样想着随性些，也能自由些，不带压力的做点喜欢的菜，分享点自己的心得，这种想法和活法是会被出局的，即使是这样，我仍然愿意给自己留一个自由的空间，按自己的节奏和喜好来，不讨好，不将就，安静的做自己，和时间做朋友，平和愉快的相处~今天的菜，挑了一道特别下饭的，虽然冬天大家的胃口都比较好，但是还想说，适当的变化还是需要的~带鱼，很熟悉的家常菜，干煎，清蒸，红烧，都撸过一遍了，吃了又吃，现在分享一个新的做法给你们，香辣版的『辣烧带鱼』味道杠杠的赞！材料准备：带鱼克，干辣椒3颗，花椒少许，生姜半个，辣酱2勺，料酒少许，盐少许这样做：姜切中片，干辣椒切段带鱼洗净切段后放入盐，姜片和料酒码味一刻钟左右平底锅烧热后放油，下带鱼段开大火煎，一面焦黄时翻煎另一面，双面煎好盛出待用锅底留油放入切好的姜和干辣椒段炒香接着放入清水加入2勺辣椒调匀成料汁倒入煎好的带鱼段中火烧熟后收汁即可我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以

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