孩子发育要注意了,三伏天多吃这些高钙食品

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孩子发育要注意了，三伏天多吃这些高钙食品，增强免疫力身体棒。野生干河虾，肉质饱满，色泽明亮有光泽，口味儿鲜香，营养丰富，口感细嫩，适合儿童食用。自晒小河虾，只只肥美有肉，青椒红椒辣炒非常美味又下酒。纸皮核桃皮薄肉厚，十分易剥，果肉饱满，口感清香，营养丰富，食用价值高。其中含有大量的优质脂肪、蛋白质以及其他各种氨基酸，对大脑神经极有助益，十分适合儿童食用。研究发现，桑葚的营养价值非常的高，富含维生素A，维生素C，等元素，自古就是受到广大老百姓的追捧。由于桑葚桑榧铁含量较高，临床应用发现能升高血红蛋白、红细胞等，对营养性贫血出现的食欲不振、乏力、头晕眼花、心慌气短等都有改善作用。牡蛎，又称为“海里的牛奶”，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，有很好的滋补养颜效果。爽嫩多汁，营养又美味。简单蒸煮后配以调味汁就可以全家享用，肉质鲜嫩，可以补充多种微量元素。蚕蛹是一种常见的食物，这款即食的蚕蛹吃起来香脆无比，十分可口美味。密林深处的野生纯天然绿色食品，属高蛋白、低脂肪的野味珍品，是一种纯天然的高级营养品，被誉为“天上人参”、“白色软黄金”。小香薯，个头适中，营养美味，无筋粉糯，更易消化，十分适合老人孩子吃。小香薯是粗粮，其中含有着丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。渔民自晒鱼仔很干净，没有沙质感，每条长3-5厘米左右，越小越好吃，营养好美味。海燕鱼干是一款含有丰富微量元素和维生素的海产品，对人体有着很好的补益作用。马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋干烧排骨，解腻又美味，马齿苋的爽口与清香融到汤汁里面，简直是人间美味，它还是绝佳的清热除湿的美食。

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