这几种食物美味又健康,你平时吃过吗

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黑蒜是不太被人熟知的一种食物，没有吃过的可以试一下，味道还不错，说不定感觉对自己的胃口呢这是一种生蚝干，生蚝的价值就在于它能提味，做饭的时候，下进去几个，就能快速的提味。生蚝中的蛋白质含量很高，常吃能够补充人体蛋白所需，还能起到健脑益智的作用。椰枣色泽金黄，每一颗精挑细算非常大，吃起来香甜，益气补血，非常好的零食。小型化、优质化、彩色化和营养化是天目山紫香薯的主要特点，口感香、甜、糯、细腻，深受消费者喜爱。处于成长期的男性经常食用海燕鱼干可以较好的增强体质，促进骨骼发育，使得自己充满活力。

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