张海燕疫情之下如何应对心理压力

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上海的医务人员在面临疫情多点频发、形势多变的形势下，在长期应对封闭、居家、隔离等不确定性场景下，压力与焦虑情绪持续攀升。

为有效提升一线医护人员的心理资本，改善情绪状态，调适身心能量，橙全心理特别邀请到上海市疫情防控社会心理疏导专家张海燕教授，以《甜蜜负担：社会赞许后，随之而来的心理压力如何应对？》为主题，帮助医务工作者学会在期待和赞美压力下如何增强心理弹性，适当承担责任，避免完美主义和过分担当，学会积极接纳和现实的态度。

这场讲座不仅适合医务工作者，也适合每一位为上海防疫做出贡献的人们，无论是驻扎工作岗位、还是居家办公，在面临疫情考验时都承受了不小的压力，不妨听听张海燕教授是如何教我们解压的。

七张图：探索心理压力背后的秘密

张教授从“三位一体脑”“就心理创伤角度而言的几个阶段”“适应综合症的三阶段”“需要

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