孩子14岁1米83,妈妈却焦虑不已,原因

文

菁妈

海燕是两个男孩的妈妈，大儿子已经读初二了，平时都是在学校里面住，周末才回家。

孩子从上初中开始身高突飞猛进，到了上初二，孩子的身高已经1米83了，很多妈妈都羡慕海燕的儿子长这么高，海燕却焦虑不已！

因为她发现儿子虽然长得高，但是体重太轻了，孩子的体重只有斤，感觉就像一个行走的骨头。

而且发现儿子从这个学期开始，背有点弯了，这么年轻就开始驼背，海燕真的非常的着急焦虑。

海燕自己也因此看了很多的书和一些博主的文章，知道孩子在这个时候需要喝牛奶，需要补钙。

但是儿子自从一岁半断母乳之后就不愿意再喝奶了，小时候给他买的奶粉，最终都喂了家里面的鸡。

而他给孩子买钙片，孩子也不愿意吃，只是偶尔有时候妈妈盯着他，他才会吃一点。

海燕的焦虑确实也是很多妈妈的担心，知道孩子需要喝奶，知道孩子需要补钙，知道孩子需要补营养，但是很多孩子却不愿意吃。

而海燕的焦虑也是对的，很多家长觉得自己的孩子长得高就洋洋得意，殊不知长得高的孩子更要注意营养！

打个简单的比方，姚明跟我们所需要的营养其实是相差很大的！

孩子长得高，家长别急着高兴，做好这几点，促进孩子健康成长

第一点：补充足够的蛋白质

孩子长得高需要更多的蛋白质，我们人体需要的蛋白质是每公斤体重1.16克。

孩子长得高，他的体重应该也会更重，所以需要的蛋白质也会更多。

孩子长得高，家长更要注意给孩子喝奶或者喝奶粉。平时给孩子吃一些虾蟹之类的，蛋白质含量比较高的食物！

第二点：补充足够的钙

孩子在14岁还处于身高增长的快速期，建议每天钙的摄入量要达到0毫克，我们日常吃的饭菜里面大概含有毫克左右的钙，还有毫克钙的缺口，需要通过牛奶或者是钙片来补充。

如果孩子一天喝毫升的牛奶，那么就能补充毫克的钙，每天还需要补充毫克的钙片，才能满足孩子钙的需求

海燕的孩子之所以会容易驼背，极有可能是因为营养不良，导致他骨骼的硬度不够，她说自己的孩子虽然看起来很高，但是去跟别人打篮球的时候，经常会被别人撞倒。

第三点：注意补充维生素D

我们建议孩子每天两个小时的户外运动，在户外运动的时候，太阳晒在孩子的皮肤上，可以产生维生素D3。

但是如果孩子的肠道不好，或者是平时晒太阳的时间不足的话，孩子的维生素D会不足。

如果维生素D不足的话，钙的摄入也会受到影响，维生素D不足就会导致钙吸收不良，本来有维生素D钙可以吸收40%的，但是没有维生素D钙只能吸收10%。

所以我们除了补钙之外，还要注意给孩子补维生素D。

第四点：注意孩子的坐姿和站姿

孩子长得高更容易会弯腰，就是因为长得高的孩子，他可能会觉得自己长得太高不方便，会时不时地低头弯腰。

而我们孩子长得高更要注意孩子的坐姿和站姿，特别是在家里面给孩子准备的书桌以及准备的凳子，要符合他的身高。

否则孩子长期弯着腰就很容易驼背，也会引起脊椎侧弯，影响孩子的健康。

孩子长得高家长别急着高兴，做好以上几点更重要。

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