对于爱吃的吃货来说,想吃零食又怕胖怎么办

在吃货的世界里，没有食物是根本活不下去的。但是很多零食脂肪含量高，容易发胖。影响健康和损害形象美真的是一对矛盾。其实只要吃的对，这一切都不是问题。边肖良心推荐这些小吃，既好吃又有营养。

甘薯

红薯被称为“肠道清道夫”，含有大量的膳食纤维，有助于肠道蠕动。同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥。又好吃又不怕胖。还含有丰富的胡萝卜素，可以补充维生素A，一定程度上保护视力，防止衰老，对心血管疾病和癌症有很好的防御作用。

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老式金桔蛋糕蜂蜜钱

干蜜饯金桔香甜可口，有嚼劲，果香馥郁，入口有汁。

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天山冰糖金桔干

天山冰糖金桔干，首选果肉，肉质细嫩，细嫩有嚼劲，维生素丰富，营养价值高，大而饱满，酸甜可口，留香。

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海燕鱼干

海燕干是很好的补钙海鲜。吃起来鲜嫩，越嚼越好吃。自然清淡，晒干，但营养丰富。一定会成为你最爱的休闲零食。看起来就是普通的小鱼干，但吃起来味道鲜美，有海鲜的“鲜”味。颜色统一，让人一看就很有食欲。

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南瓜子

南瓜子很多朋友都把它当做零食，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高，能够保留自然给与的良好口感

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